Pegada Fitness - Blog da Moderna

Pegada Fitness




Olá pessoal!

Eu sou a Karini e vou contar aqui um pouquinho da minha rotina fitness, decidi que ia emagrecer e perder todas aquelas gordurinhas que nos amam e não nos largam nunca mais, vocês sabem qual é?! Sim, elas mesmas, as famosas gordurinhas localizadas que marcam em qualquer roupa que você costuma usar no dia a dia.



Todos os dias é uma batalha pra começar a dieta e a rotina pesada dos exercícios, ainda mais que a nossa rotina de trabalho e estudos nos cansam ainda mais. Muitas vezes a fadiga emocional e psicológica é maior do que a fadiga física, porque depois dos exercícios sempre vem aquela sensação de bem estar, dever comprido, isso acontece porque sempre que nos exercitamos liberamos o hormônio do bem estar que é a endorfina, além do mais, faz bem pra saúde nos mantermos ativo porque aumenta nossa disposição.

Por isso, chega de desculpas, não tenho dinheiro para pagar um academia decente, estou sem tempo pra perder horas na academia,além dela ser longe da minha casa, essas desculpas já não valem mais, porque a única coisa que você precisa é de um pequeno espaço na sua casa mesmo e um smartphone ou tablet qualquer pra baixar o aplicativo que te ajudará nesse processo árduo e contínuo e de 10 minutos do seu dia para se focar nos exercícios, mas já vou avisando vocês, se alimentem direito, pois os exercícios são pesados e caso você não se alimente direito pode correr o risco de desmaiar!!



Até eu aprender a controlar minha dieta pré-treino, não vou mentir pra vocês, já quase desmaiei duas vezes e achava que era mentira que meu erro era alimentação errada, sempre achei que meu condicionamento físico que não estava bom e eu ficava fadigada com muita facilidade.

Bom pra um primeiro post está ótimo, no próximo eu vou dizer o nome do App que eu estou usando e vou ensinando vocês a mexerem nele.

Eu não acreditava que funcionava e achava sempre que eram propagandas enganosas que eles pagavam as pessoas pra postarem fotos do antes e do depois, até que eu comecei a empenhar e fazer todos os dias, aliás, quase todos os dias, e também por um grande incentivo de um amigo meu que também faz uso do mesmo App e emagreceu horrores como também fortalecer e definiu o corpo inteiro, aqui vai meu agradecimento a ele que me indicou o App e que foi essencial nessa minha nova etapa, pois somos motivados por uma boa competição e como começo sempre é difícil, nós fizemos uma pequena aposta valendo pontos e com prêmios, que vou contando tudo pra vocês depois poderem utilizar da mesma tática.

Por isso, comecem devagar e vão aumentando o ritmo aos poucos o importante é não parar nunca.

Até o próximo post....

@blogdamoderna